Maarit Niittymäki

Psykoterapiassa työskentelemme yhdessä kohti toivomiasi muutoksia ja parempaa hyvinvointia. Työskentely perustuu tutkittuihin ja vaikuttaviksi todettuihin menetelmiin. Hyödynnän ensisijaisesti kognitiivista käyttäytymisterapiaa sekä joustavasti muita lähestymistapoja tarpeidesi mukaan.

Yhdistelen työssäni erilaisia menetelmiä ja työkaluja yksilöllisesti tilanteesi ja tavoitteidesi perusteella. Tarvittaessa työskentelyssä voidaan käyttää myös virtuaalitodellisuutta esimerkiksi ahdistuksen ja pelkojen hoidossa.

Terapian tavoitteena on lisätä hyvinvointia, vahvistaa arjen toimintakykyä sekä tunnistaa ja muuttaa haitallisia ajattelu- ja käyttäytymismalleja. Työskentely etenee aina yksilöllisesti elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja voimavarojesi mukaan.

Tapaamiset ovat luottamuksellisia. Asiakkaana olisit terapiassa aktiivinen toimija, ja konkreettiset harjoitteet tukevat muutosta myös tapaamisten välillä.